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Plantes médicinales et phytothérapie

La phytothérapie est une médecine douce consistant à soigner grâce aux propriétés médicinales des plantes naturelles. C'est en fait la méthode de santé utilisée par tous les peuples de la Terre depuis toujours. 


Melisse officinale




La Mélisse officinale est souvent utilisée pour ses vertus calmantes et relaxantes. Elle régule l'influx nerveux et réduit les spasmes de l'estomac et du côlon. En infusion, la mélisse a un effet sédatif et favorise la sudation, on l'utilise dans les cas d'insomnie ou par forte chaleur chez le nourrisson et les personnes âgées. Elle aide à soigner rhumes, grippes et infections respiratoires. Enfin elle soulage les règles douloureuses et le syndrome prémenstruel.

C'est une plante herbacée vivace de la famille des Lamiacées, haute de 30 à 80 cm, à tiges dressées à section carrée. Elle a des petites feuilles ovales gaufrées et dentelées qui exhalent un parfum citronné quand on les froisse. On l'appelle aussi mélisse citronnelle ou simplement citronnelle.

Propriétés :
antiallergénique, antiémétique, antifongique, antimicrobienne, antioxydant, antiseptique, antispasmodique, carminative, décongestive, diaphorétique, digestive, sédative, spasmolytique


Indications :
anxiété, asthme, dépression, fatigue, fièvre, flatulences, grippe, herpès, infection urinaire, insomnie, mal d'oreille, mal de tête, mémoire, oreillons, règles douloureuses, rhume, stress, syndrome prémenstruel, toux, trouble digestif, urticaire, zona
Parties utilisées :
fleurs, feuilles récoltées entre juin et août

Tags:antiallergénique, antiémétique, antifongique, antimicrobienne,

Perte de poids - première partie

Voici quelques conseils pour perdre du poids sans se prendre la tête.
Perdre du poids, ça ne se fait pas en 1 semaine, ni en 1 mois, ni d'ailleurs en 2. Il faut prendre le temps de reprendre une alimentation équilibrée, sinon bonjour les carences et les coups de mou. On estime en général qu'on peut perdre un kilo par semaine maximum. Et n'oubliez pas : perdre du poids trop rapidement veut souvent dire reprendre aussi vite.
La motivation pour perdre du poids, c'est 70% du régime. Au besoin, engagez une de vos amies ou votre conjoint pour jouer le rôle de coach et de garde-fou. Ou bien, faites votre régime en groupe (rejoignez notre Club Minceur !). Le fait de voir les autres tenir vous incitera à vous accrocher vous aussi.
Avant de commencer,  débarrassez-vous de tous les gâteaux, sucreries et autre charcuteries, qui sont autant de tentations inutiles.
Ne faites jamais vos courses le ventre vide, au risque de vous jeter par pulsion sur la moindre gourmandise.
Plein d'oméga 3, bons pour la forme, il s'accomode très bien avec les légumes.
10 kilos, ça commence à faire beaucoup. Pour les perdre durablement et en toute sécurité, mieux vaut faire appel à un professionnel qui non seulement vous aiguillera au niveau nutritionnel, mais qui en plus vous motivera.
Pour maigrir en forme, il faut respecter un principe simple : manger bien le matin et le midi, et léger le soir. Tout d'abord, le matin et le midi, le corps a besoin d'énergie, alors que le soir, il va stocker. Ensuite, un diner léger facilite le sommeil.


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Flatulence

Le potage d'ail est l'un des meilleurs remèdes pour diminuer le gaz intestinal et pour augmenter la puissance digestive. C'est un remède à la maison identifié pour la flatulence due à n'importe quels causer-manger avec excès, capacité digestive pauvre, manque d'appétit et excès du gaz après maladie prolongée, dans la période de livraison de parasite ou en souffrant des problèmes intestinaux chroniques.

Voici une manière facile de faire le potage d'ail. Rectifier quelque l'ail avec un peu de cumin, quelques graines de poivre noir et quelques graines de coriandre. Mélanger en environ six onces de l'eau et apporter pour bouillir. Prendre ceci dans deux doses. Si vous avez un ans qui n'aime pas l'odeur de l'ail, il y a de diverses autres solutions de rechange.

C'est une épice utilisée généralement qui est ajoutée aux lentilles lourdes et riches, ou au chutney pour aider la digestion. Juste comme certains sont opposés à l'odeur et au goût de l'ail il y a d'autres qui ne peut pas tenir la saveur et le goût piquants de l'asafoetida.
Pour de telles personnes une préparation de cumin fera aussi bien. Prendre une cuillerée à café de cumin, la mettre dans une casserole et un rôti jusqu'à ce que rouge. Alors ajouter environ deux tasses de l'eau et bouillir l'eau pendant cinq à dix minutes jusqu'à ce que l'essence du cumin se mélange dans l'eau et l'eau bouillante est réduite dans une tasse. 
Cette décoction prise une fois par jour diminue l'excédent de flatulence sans irritant l'estomac. Il est facile faire-essayent l'ii-instead d'avaler des comprimés d'enzymes.
Ajwain est également employé pour ses propriétés antiflatulent. comme la décoction de cumin, une décoction avec l'ajwain peut également être faite. La décoction a pu être prise en tant que tels ou à elle a pu être ajoutée quelques morceaux d'ananas si facilement disponible. Laisser les morceaux imbiber durant la nuit dans la décoction. Le matin serrer les morceaux d'ananas et extraire toute son essence dans la décoction. Filtrer et prendre la boisson comme remède pour le gaz excessif. L'ananas mûr contient le bromehn digestif de ferment qui, est étroitement lié à la trypsine d'enzymes naturelle dans l'estomac. Ce ferment aide dans la digestion et réduit la flatulence. Car l'ananas a les propriétés abortives, les femmes enceintes devraient éviter le remède à la maison mentionné.
Pour ceux qui sont paresseux pour préparer les remèdes à la maison raffinés ici est un rapide recette-écrase quelques grains des graines de fenugrec et les lèche avec un pincement ou deux de sonchal qui est une variété rose de sel naturel de roche. Ce sel est partout l'Inde populaire. Une cuillerée à café quarte de ce sel s'est dissoute dans un verre de l'eau et pris un estomac vide le matin agit en tant que carminative et diminue la formation de vent. Bouillir en lait dilué deux petits morceaux de gingembre sec. Lui ajouter un pincement de sel de roche et prendre la boisson chaude à la heure du coucher. Le matin on se sent léger et affamé.

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Le vin rouge est en bonne santé





À l'Institut de médecine préventive de Copenhague, on a suivi plus de 13 000 hommes et femmes sur une période de 16 ans. Résultat : ceux qui consomment modérément du vin réduisent considérablement leur risque de maladies cardio-vasculaires par rapport à ceux qui n'en prennent pas. On n'a observé aucune réduction de risque parmi les buveurs de bière ou de spriritueux.
Conclusion: seul le vin protège le coeur. Mais attention, on parle ici d'une consommation modérée : deux à trois verres par jour, pas plus. Au-delà, des effets néfastes apparaissent.
Autre surprise de cette étude : l'effet protecteur ne semble pas dû à l'alcool que le vin contient, mais plutôt à ses composés non alcoolisés.
Mais de quels composés peut-il s'agir et comment agissent-ils? Ici, on entre dans le domaine des hypothèses.Le vin est un liquide complexe, formé de centaines de molécules.
Certains chercheurs sont sur la piste des phénols. Ces composés chimiques ont des propriétés antioxydantes. Au niveau le plus intime de la cellule - par exemple, dans la paroi des vaisseaux - , ils agissent comme des éboueurs naturels, ils débarrassent les cellules de leurs débris.

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L’huile de krill 3,6,9

L’huile de krill.Une autre caractéristique de l’huile de Krill pure est qu’elle aide à réduire les mauvais triglycérides jusqu’à 27 %, et rend vos articulations plus souples tout en donnant à votre peau une apparence plus jeune.Elles contiennent aussi une huile étonnante qui est beaucoup plus puissante qu’une huile de poisson traditionnelle, notamment pour ce qui a trait à la santé cardiaque.Des études indépendantes ont montré que l’huile de Krill est 54 % plus efficace que l’huile de poisson normale.....L’huile de krill!


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