La vitamine B6 est l'une des vitamines B-complexe, elle est soluble dans l'eau, et est impliquée plus que la plupart des autres éléments nutritifs dans des fonctions de votre corps.
Elle est essentielle pour les systèmes immunitaire et nerveux, et peut aider à soulager les symptômes de l'arthrite et le syndrome du canal carpien.
Conseils et avertissements :
-Meilleures sources alimentaires sont le riz, le poisson, les noix, les bananes et les pastèques.
-La dose recommandée pour un adulte en bonne santé est de 100 mg à 200 mg par jour.
-Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin ou votre pharmacien.
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