Comment perdre son ventre avoir le ventre plat

Un ventre bien plat perdre son ventre et avoir le ventre plat.
De la recette du ventre plat.
Ventre plat brochette de volaille marinée au sumac.
600 grammes d’escalope de poulet.
Le jus de citron.
Deux cuillères à soupe d’huile d’olive.
Trois gousses d’ail.
Une cuillère à café de sumac.
Une cuillère à café de cumin.
Une cuillère à café de cannelle.
Une Demi cuillère à café de curcuma.
Quelques fleurs de thym.
Coupez le poulet en morceaux. Préparez la marinades, dans un récipient, mélangez le jus de citron, l’huile d’olive, l’ail pressé, le sumac, le cumin, la cannelle, le curcuma et le thym. Enrobez bien les morceaux de poule de marinades. Couvrez est réservez à 6h00 au réfrigérateur, une nuit si possible préchauffez le four à 180 degrés. Piquez les morceaux de poulet sur des brochettes et enfourner 15 minutes. Servez avec des pains libanais légèrement chauffés et de l’houmous.


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La vitamine B6 est l'une des vitamines B-complexe

La vitamine B6 est l'une des vitamines B-complexe, elle est soluble dans l'eau, et est impliquée plus que la plupart des autres éléments nutritifs dans des fonctions de votre corps. 

Elle est essentielle pour les systèmes immunitaire et nerveux, et peut aider à soulager les symptômes de l'arthrite et le syndrome du canal carpien.
Conseils et avertissements :

-Meilleures sources alimentaires sont le riz, le poisson, les noix, les bananes et les pastèques.

-La dose recommandée pour un adulte en bonne santé est de 100 mg à 200 mg par jour.

-Si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin ou votre pharmacien.

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